Diário de Arte para Mulheres (presencial)

Descrição do serviço

Quando foi a última vez que você fez algo só para você? Não para sua família, não para o seu trabalho, não porque você "deveria". Apenas... para você? Este curso de 4 semanas de Diário de Arte é um espaço para pausar, respirar e se reconectar consigo mesmo — através da cor, da criatividade e de momentos simples e significativos. Não se trata de ser "bom em arte". Trata-se de se permitir criar novamente. Usando um diário de arte de bolso, exploraremos: - Cor, formas, texturas e traços intuitivos - Técnicas simples de técnicas mistas - Sugestões suaves para autorreflexão - Expressão criativa sem pressão ou busca pela perfeição Você sairá de cada sessão com páginas que não são apenas belas, mas também significativas. Um espaço terapêutico (mas não clínico). Não é terapia, mas é profundamente terapêutico. Baseado na abordagem MAP, este workshop integra: - Regulação do sistema nervoso - Consciência emocional através da expressão criativa - A ciência por trás do apoio da criatividade ao bem-estar mental e físico - Uma reconexão suave consigo mesma — especialmente para mulheres que dedicam tanto tempo a cuidar dos outros Pesquisas mostram que criar arte em grupo pode: - Reduzir o estresse e a ansiedade - Apoiar a regulação emocional - Aumentar os sentimentos de conexão e pertencimento - Criar uma sensação de renovação e uma nova perspectiva Este workshop é para você se: - Você se sente sobrecarregada, desconectada ou constantemente "ligada" - Você anseia por uma válvula de escape criativa, mas não sabe por onde começar - Você sente falta de ter tempo para si mesma - Você quer algo relaxante, significativo e divertido - Você adora a ideia de criar belas páginas enquanto nutre seu mundo interior Não é necessária experiência. Apenas curiosidade. Ao longo de 4 semanas, você vivenciará: - Um ambiente calmo, acolhedor e sem julgamentos - Exercícios criativos guiados + exploração livre - Técnicas simples que você poderá continuar em casa - Um pequeno grupo de mulheres compartilhando a experiência - Um diário de arte pessoal que se tornará seu espaço para expressão e reflexão Trabalharemos em um diário de arte de bolso, facilitando levar sua criatividade para onde você for, construir uma prática sustentável e contínua, e manter seu trabalho pessoal e acessível. Todos os materiais são simples, acessíveis e projetados para inspirar, não para sobrecarregar. Todos os materiais são fornecidos pelo estúdio. De Flavia: "Criei este espaço porque vejo muitas mulheres — especialmente mães — que estão sempre dando, sempre cuidando, sempre fazendo. E em algum momento, elas perdem o contato consigo mesmas. Este é o seu convite para reencontrá-las. Delicadamente. Criativamente. Sem pressão."